Entre forêts et lacs d'altitude, ces montagnes si lumineuses de l'Est des Pyrénées sont idéales pour se retrouver, bouger, respirer, prendre le temps de s'initier à quelques enchaînements simples de cette technique traditionnelle de soins issue du Japon, et d'en apprécier les bienfaits après la randonnée. 

PYRENEES DU SOLEIL ET SHIATSU

PROGRAMME

Jour 1: Arrivée en gare de Mont-louis et petite randonnée en forêt.

 

Jour 2: Randonnée en balcon sur les versants sud de la Vallée de la Têt, face à un panorama exceptionnel qui s'étend du Canigou à la Sierra del Cadi en Espagne. L'après-midi notre chemin nous ramènera vers nos premiers pas en shiatsu.

 

Jour3: Petite boucle en Vallée d'Eyne réputée pour la richesse de sa flore. Peut-être croiserons-nous au détour de chemin un isard ou une marmotte? A notre retour dans l'après-midi, suite de l'apprentissage shiatsu commencé la veille.

7 jours/6 nuits/6 jours de marche

Le « Plus Aventurine Rando » 

- L'apprentissage de techniques simples de shiatsu utilisables partout.
- Un Accompagnateur en Montagne diplômé d'état et praticien de shiatsu diplômé FFST.

Niveau des participants : Modéré.3 à 5H de marche/jour

Séjour : en étoile

Portage : Vous ne portez que les affaires de la journée

Hébergement : nuits en gîte

Nourriture : repas traditionnels le soir et pique-niques à midi.

Rendez-vous :

Accès : gare SNCF de Mont-Louis/La Cabanasse par Toulouse/Latour-de-Carol ou Perpignan/Prades.

Accueil : 14H, gare de Mont-Louis/La Cabanasse

Fin du séjour : Vers 14 H, gare de Mont-Louis/La Cabanasse

Parking : gratuit au gîte

Encadrement : Accompagnateur en montagnes diplômé d'Etat et Praticien de shiatsu FFST

Groupe : 5 à 12 participants

Non Compris : le transport aller-retour jusqu´au lieu de rendez-vous, les assurances (3,8% facultatives), les boissons et dépenses personnelles

Au coeur du Parc Naturel des Pyrénées Catalanes

Du 19/08 au 21/08/2018

Du 01/07 au 07/07/2018

Jour 4: Les plateaux d'altitude des Bouillouses sont parsemés de lacs. Les paysages sont très

ouverts sur de grandes étendues propices à une randonnée à la journée, où suivant les

conditions météorologiques, nous pourrons pratiquer le shiatsu en pleine nature

(si conditions défavorables, shiatsu en salle en fin d'après-midi).

 

Jour 5: Randonnée facile à la Calme, entre Font-Romeu et les Bouillouses. Ce plateau offre un relief doux et vallonné, dominant la Cerdagne face à un panorama immense. Fin d'après-midi consacrée à profiter des bienfaits du shiatsu.

 

Jour 6: Descente jusqu’ aux sources chaudes naturelles de St Thomas par d'anciens sentiers, pour un bain relaxant. Nous rentrerons par le petit train jaune. Une journée qui associe les bienfaits des bains chauds à ceux du shiatsu.

 

Jour 7: Matinée shiatsu et dispersion après le repas de midi.